Las clases de stretching o estiramiento muscular van dirigidas a todas aquellas personas que ya sea por su tipología genética y/o sus hábitos laborales sedentarios han perdido las características elásticas propias del tejido muscular. En muchos casos la falta de elasticidad es uno de los orígenes de las dolencias y molestias que sufrimos a diario.
El movimiento es vida; y por esto durante las clases de stretching se realiza una sucesión de estiramientos musculares secuenciales de todo el cuerpo, trabajando los músculos tanto analíticamente como por grupos o cadenas musculares que es como funcionan en la biomecánica natural.
Estos estiramientos se combinan con ejercicios respiratorios que favorecen la relación general mejorando también los altos niveles de estrés y nerviosismo.
