Les classes d’stretching o estirament muscular van dirigides a totes aquelles persones que per la seva tipologia genètica i els seus hàbits sedentaris laborals han perdut les característiques elàstiques pròpies del teixit muscular. En molts casos la manca d’elasticitat és un dels orígens dels mals i molèsties que patim diariament..
El moviment es vida i és per això que a les classes d’stretching es realitzen una successió d’estiraments musculars seqüenciats de tot el cos treballant-los tant analíticament com per grups o cadenes muscular que és com funciones en la bioemecànica natural.
Aquests estiraments es combinen amb exercicis respiratoris que afavoreixen la relaxació general millorant també els nivells alts d’stress ii nerviosisme.
